Välilevyt paukkuvat ja tyrä rytkyy, jalat tuntuvat lähtevän alta ja aamulla on hankalaa nousta sängystä. Mutta tämähän kuuluu asiaan kun treenaa kovaa!Read more

Moni aloittaa muutosprosessin innolla ja vauhdilla. Muutos itsessään on usein inspiroiva ja kohti uutta on yleensä mukava mennä. Miksi sitten prosessin joRead more

Kun katson taaksepäin vuosiani personal trainerina ja ryhmäliikunnanohjaajana, huomaan että useat asiat ovat pysyneet minulla matkassa mukana aina. Yksi asia on liikunnanRead more

Vai pitäisikö tähdätä suosiolla vuoden 2018 pikkujouluihin? Näitä kysymyksiä moni asiakkaani on kysynyt näihin aikoihin vuosien varrella. Alkuaikoina jaksoin vielä pohtia kysymystä,Read more