Liikuntakumppanin Paula

on kehon hyvinvoinnin parantamisen ammattilainen.

Olen liikuttanut ihmisiä vuodesta 1994 asti, ja toiminut personal trainerina vuodesta 2007. Olen itse tanssinut läpi elämäni, takana on niin balettia kuin itämaisia tanssejakin ja lavatansseissa olen käynyt jo isän varpaiden päällä tanssien. Rahoitin vaatetusalan opiskeluni ohjaamalla ryhmäliikuntatunteja ja lähes 30 vuotta myöhemmin ohjaan edelleen erilaisia tunteja. Liikunta-ala veikin minut kokonaan; vaatetusalalla en ole työskennellyt päivääkään. 12 vuoden ajan jumppien ohella vedin karaokeiltoja ja tätä kautta kiinnostuin laulajien kehon asennosta ja toiminnasta.

Asun kesästä 2020 alkaen Kirkkonummella, joten Helsingin suunnalla otan myös asiakkaita vastaan yhteistyökumppaneiden tiloissa, ensisijaisesti Vantaan Kivistössä FitnessGymillä. Teen myös etävalmennuksia videopuheluiden avulla. Lisäksi minulla on Turun seudulla yhteistyökumppaneita, joiden tiloja voin käyttää esimerkiksi kurssitoimintaan.

Tällä hetkellä omiin harrastuksiini kuuluvat lavatanssit ja tanssileirit, käsityöt ja kaikenlainen kirjallisuus, aina romaaneista keittokirjoihin.

Unelma-asiakkaani

on kehollaan työtä tekevä ihminen: tanssija, näyttelijä, laulaja… Näitä asiakkaita minulla on ollut onni auttaa yhä enenevässä määrin. Myös moni tanssin harrastaja ja lavatanssin opettaja on saanut omaan lajiinsa apua kauttani, kun aktivoidaan oikeita lihaksia treenien yhteydessä, korjataan kehon asentoa ja painopistettä.
Toki autan mielelläni muitakin, erityisenä mielenkiinnon ja osaamisen kohteena ovat olkapään ongelmat sekä erikoisruokavaliot. Osaan myös lähettää asiakkaan eteenpäin, jos koen ettei oma osaamiseni riitä juuri hänen ongelmissaan. Minulla onkin hyvä yhteistyöverkosto, jossa on niin fysioterapeutteja, hierojia, osteopaatteja ja jopa vyöhyketerapeutteja.

Mitä kuuluu työhöni?

Yksinkertaistettuna teen kehoja kivuttomaksi korjaamalla asentovirheitä sekä vahvistamalla tukilihaksistoa. Aina ei kuitenkaan tarvitse olla kipuja, jotta kaipaa minulta apua. Parhaimmillaan työni onkin auttaa ihmisiä ennaltaehkäisemään tulevia kipuja. Itse työn tekee toki asiakas, mutta minun tehtävänäni on antaa juuri hänen keholleen sopivimmat harjoitteet, joita tehdä kotona ja treenien yhteydessä.
Ravitsemusneuvonta on myös tärkeä osa työtäni, ja lisäksi erilaiset liikkuvuusharjoitteet, mieluisan liikuntalajin etsiminen, sekä asiakkaan arjen hyvinvoinnin parantaminen omien tiettyjen toimintatapojen muuttamisella asteittain ovat usein mukana.

Tämän lisäksi olen vuoden 2018 alusta alkaen ollut mukana Lavis-kouluttajatiimissä Länsi-Suomen alueella. Lavis-koulutukset menevät Lavis-lavatanssijumppa oy:n kautta, mutta aina voi suoraan minultakin kysyä aikoja esimerkiksi oman ryhmän koulutukseen.

Eikä tässä vielä kaikki!
Olen mukana yrityksessä, jonka kautta autamme ihmisiä Neolife -tuoteperheen avulla, hyvinvoinnin pääpainon ollessa aina kuitenkin terveellisissä elämäntavoissa; terveellinen ruokavalio, monipuolinen liikunta sekä riittävä uni.
Voit lukea vinkkejämme ja lisää tuotteista Arjen Elinvoimaa-sivustolta.

 Koulutukset