040 555 8845
paula@liikuntakumppani.fi

  • Etusivu
  • Palvelut
    • Koulutukset ammattilaisille
    • Kurssit
  • Paula
  • Blogi

Blog

Home Search results for "kivennäisaine"

Terveellinen ruoka vai arkiruoka?

Kirjoittanut Paula | Liikuntakumppanin Blogi | 0 kommenttia | 6 toukokuu, 2018 | 1

Puhun paljon ruokailuista asiakkaideni kanssa, ja törmään usein ajatukseen, että arkiruoka on eri asia kuin terveellinen ruoka. Voiko tämän kääntää siis niin, että juhlaruoka on terveellistä ja arkiruoka mitä sattuu nakkimakkaraa? Niinhän se valitettavan monella on. Pelottavan monella arkiruoka ostetaan ja tehdään kiireessä ja vapaapäivinä sitten leikataan salaattiakin ”kun on kerrankin aikaa”. Ja samalla ihmetellään,Read more

Hyvinvointisi näkyy ihostasi

Kirjoittanut Paula | Liikuntakumppanin Blogi | 0 kommenttia | 23 huhtikuu, 2018 | 2

Olet varmasti kuullut sanonnan; olet mitä syöt. Ja usko pois, se mitä syöt näkyy ihostasi. Jokainen on varmasti nähnyt kauan tupakoineen ihmisen ihon, samoin alkoholia paljon käyttävien ihon tunnistaa. Minulta kysytään usein, mitä voiteita käytän ja kuinka kauan käytän päivittäin aikaa ihoni hoitoon. Useimmat ihmettelevät ihoni kuntoa, kun kerron, että pesen päivittäin kasvot vedellä. JoskusRead more

Ihmeaine magnesium?

Kirjoittanut Paula | Liikuntakumppanin Blogi | 0 kommenttia | 9 huhtikuu, 2018 | 1

Monelle urheilevalle ja ikääntyneelle on tuttua magnesiumin käyttö lisäravinteena lihaskramppien estäjänä, mutta magnesiumia tarvitaan myös moneen muuhun tehtävään. Magnesium on yksi makrokivennäisaineista, jota ilman elimistö ei pysty toimimaan. Sillä on lukuisia tehtäviä ja se kulkee elimistössä sekä vapaana että proteiinien mukana. Magnesiumia saa hyvin monipuolisesta ravinnosta Hyviä magnesiumin lähteitä ovat täysjyvävilja, kasvikset, joista erityisesti peruna,Read more

Sinkki osallistuu elimistössämme useisiin eri toimintoihin, joten sen saannista kannattaa pitää huolta. Mutta miten ja miksi?

Kirjoittanut Paula | Liikuntakumppanin Blogi | 0 kommenttia | 4 maaliskuu, 2018 | 0

Sinkin kaikkia tehtäviä ei olla pystytty selvittämään, mutta se osallistuu useissa eri rooleissa kehon hyvinvointiin. Sinkki on useiden proteiinien rakenteen ylläpitäjänä ja sitä sitovat proteiinit osallistuvat ilmeisesti mm. solun erilaistumiseen ja lisääntymiseen, solun sinkkitasapainon säätelyyn sekä solukalvon reseptorien toimintaan. Suurin osa elimistön sinkistä on kuitenkin sitoutunut entsyymeihin, joita on eristetty yli 200. Yleisesti sinkki osallistuuRead more

Liikuntakumppanin blogi

Liikuntakumppanin blogista löydät oikeiden ihmisten muutostarinoita sekä tietoa Liikuntakumppanin omista tapahtumista. Tervetuloa seuraamaan!

Viimeisimmät artikkelit

  • Uhkaako kakkostyypin diabetes?
  • Onks pakko jos haluu?
  • Kipu väsyttää

Kategoriat

  • Elisen projekti
  • Julian projekti
  • Liikuntakumppanin Blogi

Arkistot

Avainsanat

aurinko C-vitamiini eines FirstBeat herkku herkuttelu hyvinvointi itsetunto joulu juhla juhlakausi juhlat kesä kesäloma kivennäisaine liikkuminen liikunta Liikuntakumppani lisäravinne lisäravinteet loma lupaus magnesium motivaatio Neolife Paula Lempinen proteiini pääsiäinen Ravinto rutiinit sinkki sokeri stressi stressin hallinta Terveellinen ruoka terveellisyys tottumus treenaaminen treeni unelma unelmat uudenvuoden lupaus uudistu vapaa-aika vatsalihakset
Liikuntakumppani 2018 DIGIMAAILMA | Kaikki oikeudet pidätetään | Tietosuojaseloste
  • Etusivu
  • Palvelut
    • Koulutukset ammattilaisille
    • Kurssit
  • Paula
  • Blogi

Käytämme sivuillamme evästeitä käyttäjäkokemuksen parantamiseksi. Käyttämällä palvelua hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoa Hyväksy