Tapaaminen kanssasi voi sisältää lähes mitä vain, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi liikunnan ja hyvinvoinnin saralla. Tapaamisen aikana voimme treenata vaikka portailla, lihaskuntoa oman kehon painolla, kuntosalilla kevyemmin tai rankemmin tai keskustella ruokavaliostasi.
PT-palveluissani pääpaino on kuitenkin aina hyvinvoinnissa, ja rakennamme rauhassa pohjan tulevillekin tavoitteille. Jos kehossasi on kipuja tai asentovirheitä, käytämme apuna mm. Spine Functional-metodin liikkeitä tai voimme vaikka tapaamisen aikana käyttää kehonhuoltorullia apuna osana kireyksien poistamisessa.
Ota yhteyttä, kun haluat saavuttaa tavoitteesi lempeällä otteella oppien käyttämään kehoasi parhaimmalla mahdollisella tavalla.
Personal trainer asiakkaideni tavoitteita ovat usein
– elämäntapojen muutos
– arjen hyvinvointi
– painonpudotus
– liikkeiden tekniikan opettelu
– keskivartalon tai pakaran aktivointi ja vahvistaminen
– liikunnan ilon löytäminen
– oman liikuntalajin löytäminen
– omaa lajia tukevat lajiharjoitteet, esim. tanssi, jääkiekko, maraton