Tapaaminen kanssasi voi sisältää lähes mitä vain, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi liikunnan ja hyvinvoinnin saralla. Tapaamisen aikana voimme treenata vaikka portailla, lihaskuntoa oman kehon painolla, kuntosalilla kevyemmin tai rankemmin tai keskustella ruokavaliostasi.
PT-palveluissani pääpaino on kuitenkin aina hyvinvoinnissa, ja rakennamme rauhassa pohjan tulevillekin tavoitteille. Jos kehossasi on kipuja tai asentovirheitä, käytämme apuna mm. Spine Functional-metodin liikkeitä tai voimme vaikka tapaamisen aikana käyttää kehonhuoltorullia apuna osana kireyksien poistamisessa.
Ota yhteyttä, kun haluat saavuttaa tavoitteesi lempeällä otteella oppien käyttämään kehoasi parhaimmalla mahdollisella tavalla.
Personal trainer asiakkaideni tavoitteita ovat usein
– elämäntapojen muutos
– arjen hyvinvointi
– painonpudotus
– liikkeiden tekniikan opettelu
– keskivartalon tai pakaran aktivointi ja vahvistaminen
– liikunnan ilon löytäminen
– oman liikuntalajin löytäminen
– omaa lajia tukevat lajiharjoitteet, esim. tanssi, jääkiekko, maraton
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.