Tieteellisesti kehitetty FirstBeat-Hyvinvointianalyysi kertoo kehon voimavaroista ja nostaa pöydälle asiat, jotka parantavat jaksamista, kuntoa ja terveyttä.

FirstBeat on sykevälimittauksen menetelmä, jonka avulla saamme tietoa kehosi reagoinnista arjen eri tilanteissa. Mittaria pidetään kolmen päivän ajan, ja se mittaa koko ajan tietoa kehostasi. Yhdessä päiväkirjan kanssa analyysi antaa palautetta mm. seuraavista asioista:
– Onko päiväsi stressaava vai onko siellä tarpeellisia palauttavia jaksoja
– Onko tehdyn liikunnan vaikutus kehoosi toivottu
– Onko unesi riittävän palauttavaa, vai onko unesi heikompaa kuin luulitkaan?

FirstBeat kertoo tarkkaa tietoa kehosi tilasta, kertoi mielesi mitä tahansa. Mielen stressi ei ole sama asia kuin kehon stressi, joten se kannattaa mittauttaa, jotta voimme auttaa sinua oikealle tielle kohti parempaa hyvinvointia.

Voit tilata FirstBeat-mittauksen helposti sähköpostilla ja saat analyysin suoraan sähköpostiisi. Jos haluat, tulkitsen saamasi analyysin etäyhteyden kautta, jolloin saat tarkempaa tietoa ja vinkkejä hyvinvointisi parantamiseen.

Miten koko prosessi etenee?
1. Laita minulle sähköpostia.
2. Pistän sinulle FirstBeat- mittauksen tilauslinkin sekä laskun sähköpostiisi.
3. Odottele postia, saat mittarin suoraan kotiisi käyttöohjeineen.
4. Pidä mittaria 3vrk (tai erikseen sovittu aika). Mittauksessa on hyvä olla 2 arkipäivää ja       1 viikonlopun päivä, eli parhaat mittauspäivät yleensä ovat to-la tai su-ti.
5. Palauta mittari ohjeiden mukaan.
6. Saat analyysin yleensä 14 vrk:n sisällä sähköpostiisi.
Jos olet tilannut analyysin tulkinnan etäyhteydellä, ota minuun yhteyttä ja varaa aika.
7. Mietiskele analyysin tuloksia ja tee tarvittavat muutokset elämässäsi pikkuhiljaa.
8. Tarvittaessa tilaa uusi mittaus noin 6-12kk päästä, jotta voit vertailla tuloksia ja nähdä muutokset.