Ryhmäliikuntatunnit
Lavis- lavatanssijumppa ja muut ryhmäliikuntatunnit
kertamaksu 9€
5x kortti 35€
10x kortti 60€
Palvelut
Alkuhaastattelu 60 min on aina ilmainen
Ruokavalion viilaus 60 min / 90,00 €
Ruokavalion päivitys 60 min / 65,00 €
Ruokapäiväkirja-analyysi, kirjallinen 60min / 150,00 €
Kehonkoostumusmittaus 30min / 30,00 €
Tavoitteeseen soveltuva lihaskuntotesti 30-45 min / 65,00 €
Kehonhuoltotunti rullalla 60 min / 75,00 €
Kuntosali/kotijumppaohjelma 60 min / 85,00 €
Ohjelman päivitys 60 min / 65,00 €
Henkilökohtainen ohjaus/Liikuntakumppani 60 min / 75,00 €
FirstBeat mittaus + analyysi 30 min / 150,00 €
Liikkuvuuden liikekaavatesti + ohjelma 60 min / 90,00 €
Liikekaava testisarja + päivitetyt ohjelmat 3x60min / 250,00 €
Tekniikkatsekki (kuntosali, omankehonpaino, BodyPump…) 30 min / 35,00 €
Fustra näytetunti / 35,00 €
Fustra treeni / alk. 74,00 €
Fustra liiketesti / 25,00 €
*Oikeudet muutoksiin pidätetään
Personal Trainer -paketit
Hyvinvoinnin perustan tarkistus 1kk, 8 tapaamista, 2 maksuerää á 345€ = 690,00 €
Sisältää:
kehonkoostumusmittaus In Body
1x liikekaavatesti sekä henkilökohtainen kehonhuolto-ohjelma
Tavoitteeseen soveltuva lihaskuntotesti
UKK/Cooperin testi
Liikuntasuunnitelma 3kk
2x Kotijumppa / kuntosaliohjelma+ ohjelmien läpikäynti ja opetus
1x FirstBeat mittaus + analyysi
Ruokapäiväkirja-analyysi, ruokavalion viilaus
Hyvinvoinnin abc, sopimus 3kk, 21 tapaamista, 4 maksuerää á 350€ = 1 400,00 €
Sisältää:
kehonkoostumusmittaus alussa ja lopussa
2x liikekaavatesti sekä henkilökohtainen kehonhuolto-ohjelma
Tavoitteeseen soveltuvat lihaskuntotestit alussa ja lopussa
UKK/Cooperin testi alussa ja lopussa
Liikuntasuunnitelma 3kk
2x Kotijumppa / kuntosaliohjelma+ ohjelmien läpikäynti ja opetus
FirstBeat mittaus + analyysi alussa ja lopussa
Ruokapäiväkirja-analyysi, ruokavalion viilaus sekä päivitys
Hyvinvoinnin ABC, sopimus 6kk, 33 tapaamista, 5 maksuerää á 380€ = 1 900,00 €
Sisältää:
kehonkoostumusmittaus alussa ja lopussa
3x liikekaavatesti sekä henkilökohtainen kehonhuolto-ohjelma
Tavoitteeseen soveltuvat lihaskuntotestit alussa ja lopussa
UKK/Cooperin testi alussa ja lopussa
Liikuntasuunnitelma 6kk
3x Kotijumppa / kuntosaliohjelma+ ohjelmien läpikäynti ja opetus
FirstBeat mittaus + analyysi alussa ja lopussa
Ruokapäiväkirja-analyysi, ruokavalion viilaus sekä 2x päivitys
Muodonmuutos, sopimus 12kk, 57 tapaamista, 12 maksuerää á 250€ = 3 000,00 €
Sisältää:
3 x kehonkoostumusmittaus
4x liikekaavatesti sekä henkilökohtainen kehonhuolto-ohjelma
3x Tavoitteeseen soveltuvat lihaskuntotestit
UKK/Cooperin testi alussa ja lopussa
Liikuntasuunnitelma 6kk
6x Kotijumppa / kuntosaliohjelma+ ohjelmien läpikäynti ja opetus
2x FirstBeat mittaus + analyysi
Ruokapäiväkirja-analyysi, ruokavalion viilaus sekä 3x päivitys
Hinnat sisältävät arvolisäveron 24%
HUOM! Tapaamiset Auran SunSalilla, jos ei erikseen toisin sovittu. Hintoihin lisätään 20 €/kotikäynti yli 20 km matkalta.